Waldbaden als Angebot betriebliche Gesundheitsförderung (BGF)
Dieses besondere Entspannungsangebot setzt neue Impulse, um sich besser vor Stress, Überlastung und drohendem Burnout zu schützen. Unternehmenserfolge sind langfristig auch von der Leistungsfähigkeit und Motivation der Mitarbeiter abhängig. Sie kennen das: der Druck im Arbeitsalltag wird immer größer, oft sind Stress und Überlastung zur Normalität geworden. Im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsvorsorge ist das Waldbaden-Seminar eine ideale Möglichkeit, im Naturraum Wald das Gesundheitsbewusstsein zu fördern und ein konkretes Entspannungs-Angebot zur Stressbewältigung für Führungskräfte und Mitarbeiter vorzustellen. Beim Gesundheitstag im Wald lernen sie die wissenschaftlichen Erkenntnisse zu gesundheitsfördernden Aspekten und die Auswirkungen der Waldatmosphäre auf Körper und Psyche kennen. Sie erleben bewussten Stressabbau in der Natur. So wird Waldbaden zur Prävention für stressbedingte Erkrankungen.
Im Team erfahren die Teilnehmer die gesundheitsfördernde Wirkung des Waldes und machen sich gemeinsam mental und körperlich fit für neue Herausforderungen. Gesunde, entspannte Mitarbeiter können ihre Aufgaben motivierter und konzentrierter umsetzen.
Beim Waldbaden geht es nicht darum, etwas zu leisten, sondern sich und die Natur zu spüren. Positive Emotionen wie Zufriedenheit, Dankbarkeit, Wohlgefühl und Vitalität werden gestärkt, negative Gefühle lassen nach.
Stressabbau im Wald zur ganzheitlichen Entspannung
Waldbaden ist ein wissenschaftlich gut belegtes Gesundheitskonzept zur Prävention und Therapie. Es verbessert das allgemeine Wohlbefinden, die mentale Verfassung sowie die Immunabwehr und ist auf Entspannung und Stressabbau ausgerichtet. Dadurch wird es zur modernen Alternative für Ihre Mitarbeiter zur Gesundheitsvorsorge.
Mehrere Studien japanischer Wissenschaftler ergaben:
- das Stresshormon Cortisol wird bereits beim bloßen Aufenthalt im Wald signifikant zurück gefahren
- die Herzfrequenz, die Zahl der Herzschläge pro Minute, ist bei einem Waldspaziergang deutlich ausgeglichener und konstanter
- sich im Wald aufzuhalten senkt bei Bluthochdruckpatienten den Blutdruck
Die Wissenschaftler konnten mit speziellen Messmethoden nachweisen, dass der Aufenthalt im Wald zur Entspannung führt und das Stressniveau senkt. (Quelle : Clemens G.Arvay „Der Biophilia Effekt“)
Schon ein halber Tag im Wald stärkt Psyche und Herz
- baut nachweisbar Stresshormone ab (der Adrenalinspiegel sinkt um 30-50 %)
- verbessert das Immunsystem (Aktivität und Anzahl der Abwehrzellen steigt um 40 %)
- reguliert den Blutdruck
Was ist Waldbaden? Beim bewußten Aufenthalt im Wald unterstützt uns die Natur, Belastungen unterschiedlichster Art besser zu bewältigen und von geistiger Erschöpfung schneller zu erholen. Durch spezielle Übungen hilft Waldbaden die Auswirkungen von Streß, Ängsten und Depressionen zu mindern.
Vorteile des Waldbaden-Seminars für Ihr Unternehmen
- kurzfristig umsetzbare Maßnahme der betrieblichen Gesundheitsvorsorge
- kein großer organisatorischer Aufwand für Sie, keine weiten Anfahrtswege
- Förderung des Gesundheitsbewusstseins von Führungskräften und Mitarbeitern
- Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens und Senkung des Krankenstandes
- Steigerung der Mitarbeiterzufriedenheit und Senkung der Fluktuation
- Steigerung der Mitarbeiter-Motivation und der Produktivität
Waldbaden als Angebot
Betriebliche Gesundheitsvorsorge
max. 20 Personen
- 3-4 stündige Tour
- Naturerleben und Stressreduktion
- ganzjährig durchführbar
- im Wald bei Bischofswerda
- Projektpreis 495,00 Euro zuzüglich Auslagen
Die Rechnungslegung erfolgt nach dem Seminar, dann ist die Zahlung sofort fällig.
Die Seminare finden im Waldgebiet am Butterberg bei Bischofswerda oder am Klosterberg bei Demitz-Thumitz statt. Nach Absprache sind sie auch im Raum Kamenz, Bautzen und Dresden möglich.
Als vom Bundesverband für Waldbaden zertifizierte Kursleiterin lege ich großen Wert auf Wissensvermittlung und praktisches Erleben. Im Rahmen Ihrer betrieblichen Gesundheitsförderung wird das Waldbaden-Seminar ganz in Ihrer Nähe zu einem besonderen Naturerlebnis in der Oberlausitz.
Ich lade die Teilnehmer ein, die Welt des Waldes neu zu entdecken, um im Einklang mit der Natur ihre Gesundheit zu stärken. Durch die bewusste Beruhigung des Gedankenkarussells reduzieren sie ihren Stress und erfahren eine wohltuende Entspannung.
Sie erreichen mich unter Tel. 0174-9696720 oder Sie schicken Ihre Anfrage per Mail an waldbaden.oberlausitz@t-online.de
Ich nehme umgehend mit Ihnen Kontakt auf!
Karin Grundmann
Teilnehmerstimme zum Waldbaden-Seminar
G.Ludwig, Kinderarche Sachsen e.V. schrieb:
Gelungener Teamtag
Mal nicht nur funktionieren, sich auf sich besinnen, Tipps zur Stressbewältigung und anders fokussieren lernen… das waren unsere Wünsche an einen Waldbadenteamtag mit Frau Grundmann. 5 km durch den Wald streifen und sich dafür 4 Stunden Zeit nehmen… gespickt mit wohl dosierten Informationen, gut angeleiteten praktischen Übungen für Körper und Geist haben unsere Erwartungen komplett erfüllt. Obwohl wir alle Naturliebhaber sind, werden wir zukünftig mit einem etwas anderen Blick im Wald unterwegs sein. Sehr zu empfehlen für Teams, Familien und alle Menschen, die meinen, schon alles über den Wald zu wissen 
Über die wissenschaftlich anerkannten gesundheitsfördernden Wirkungen des Aufenhaltes im Wald spricht Frank Elstner (ca. 12 min) mit dem österreichischen Biologen Clemens G. Arvay
Die Informationen zu weiteren Gesundheitsprojekten für Weiterbildungen, Team-Events, Mitarbeiter-Tage, Gesundheitstage, Firmenausflüge und andere Incentives finden Sie HIER: