Warum ein RETREAT - Tag?
Retreat ( aus dem englischen) bedeutet Rückzug und steht für eine geplante Ruhepause oder einen Rückzug von der gewohnten Umgebung. Der Begriff wird für Phasen von Entspannung oder Stressabbau benutzt.
Im Frühling wird es in der Praxis von Herrn Dr. Frank Hessler um das Thema Stressreduktion für Gesundheit und Wohlbefinden gehen. Die Teilnehmer erleben einen ganzen Tag lang den Abstand zum Alltag und wie sich Entspannung wohltuend anfühlen kann. Sie erfahren Wissenswertes und sammeln bei kleinen Übungen neue Erfahrungen.
Ich freue mich sehr, dass ich als Kursleiterin ein Teil dieses wertvollen Entspannungs-Angebotes sein darf. Die WALDBADEN-Tour am Nachmittag wird der Abschluss des erholsamen Tages werden.
Hier das Programm der Praxis Dr. Frank Hessler:
Stressreduktion für Gesundheit und Wohlbefinden Samstag, 18.03.2023
8:45 Uhr | An-kommen (Kursraum unserer Praxis) | |
9:00 Uhr | Achtsamkeits-Yoga | Dr. Frank Hessler |
10:20 Uhr | Tee-Pause mit gesundem Finger-Food | |
10:35 Uhr | Workshop – Die Anti-Stress-Formel | Dr. Frank Hessler |
12:00 Uhr | Mittagspause mit Suppen vom Haus | |
12:45 Uhr | Vortrag entzündungshemmende Ernährung | Lara Merting |
14:00 Uhr | Waldbaden | Karin Grundmann |
Sie fühlen sich gestresst und wissen nicht weshalb? Sie haben schon oft versucht, dem Hamsterrad zu entfliehen und haben es nicht geschafft, weil „der Alltag“ sie immer wieder einholt?
Der Retreat-Tag hilft Ihnen, zu erkennen: Was genau ist Stress? Weshalb führt negativer oder lange anhaltender Stress zu Krankheiten (inkl. Angst, Schmerz, Nahrungsmittelunverträg-lichkeit, Demenz, Diabetes mell., Bluthochdruck etc.)? Wie kann ich ein Leben in innerer Balance und Erfüllung (entsprechend meiner Werte und Bedürfnisse) führen? Wie hilft mir eine entzündungshemmende Ernährung, meinen Körper zu entstressen und Schmerzen zu reduzieren?
Beim Waldbaden tauchen wir mit allen Sinnen in die Waldathmosphäre ein und erleben, wie wir durch die Ruhe der Natur zur Ruhe in uns selbst finden. Ein entspannendes Naturerlebnis zum Wohlfühlen und Stress abbauen, das auch das Immunsystem stabilisiert.
Die geringe Investition von 250 Euro für diesen Tag kann zu einer großen Veränderung mit mehr innerem Gleichgewicht, Gesundheit und Wohlbefinden beitragen. Doch nur Sie können FÜR SICH entscheiden, ob Sie bereit und es sich WERT sind, innere Balance zuzulassen.
Maximal 12 Teilnehmer, mind. 8 Teilnehmer
Anmeldungen bitte gern im Büro
Praxis für Schmerz-, Psychotherapie und Stressmedizin Dr. Frank Hessler
Hauptstraße 55, 01909 Großharthau
oder per Mail an Praxis@Dr-Frank-Hessler.de