Waldbaden im Sommer

Farbenfrohe Blumenwiese mitten im Wald

Die Wirkung des Waldbadens ist durch zahlreiche Studien wissenschaftlich belegt.  In der Natur fühlen wir uns weniger gestresst, erholen uns besser und werden im grünen Umfeld sogar schneller gesund!  Bei Naturbeobachtungen im Wald können wir eine bewusste Achtsamkeit erleben und somit selbst ganz aktiv etwas für unsere eigene Gesundheitsvorsorge tun!

Die frische Waldluft mit ihrem hohen Sauerstoffgehalt und ihrem besonderen Geruch, hervorgerufen durch zahlreiche ätherische Öle, Vermoderungsprozesse und feuchte Erde,  stärkt unsere Abwehrkräfte. Die Konzentration der viel gepriesenen Terpene, also der pflanzlichen Botenstoffe, die von den Pflanzen im Wald abgegeben werden, ist im Sommer und im Waldesinneren besonders hoch!  Mit Atemübungen lernen wir eine bewusstere Atmung und unterstützen so unser Immunsystem bei der Arbeit. Waldluft tut gut und fördert die Gesundheit. Experten sprechen davon, dass die Natur unser biologisches Zuhause ist. Während der Waldbaden-Touren genießen wir mit allen Sinnen die reizvolle Waldatmoshäre, denn selbst bei sommerlicher Hitze spüren wir im Wald eine angenehme Frische.

Die nächsten 4stündigen Touren im Butterberg-Gebiet finden

Samstag am 10.7., 31.7. und 28.08. und

Sonntag am 1.8. und 15.8.  jeweils 10 bzw. 14 Uhr statt.

Privattouren sind auf Anfrage jederzeit möglich.

Bitte denkt an:

  • bequeme, wettergerechte Kleidung im Zwiebelprinzip (bei Bedarf auch Shirt und Fleece-Jacke, wettergerechte Jacke, Sonnenhut/Tuch)
  • trittsichere Schuhe, eventuell Stulpen
  • praktische, ausreichend große Sitzunterlage, bei kalter Witterung eventuell eine kleine wärmende Decke (z.B.Vliesdecke)
  • je nach Wetterlage Euren persönlichen Regen-, Insekten- und Sonnenschutz
  • ein Getränk (je nach Witterung warm oder kalt) und Verpflegung (ebenso 1 Scheibe Brot und zwar pur – ohne Belag!)

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, eine Anmeldung per Mail an waldbaden.oberlausitz@t-online.de unbedingt erforderlich. Ich nehme umgehend mit Euch Kontakt auf, um die Teilnahme zu bestätigen. Die Reservierung erfolgt in der Reihenfolge des Eingangs Eurer Anfrage.

Der Kursbeitrag beträgt pro Person 35 Euro.

Bei Zahlung vorab per Überweisung erhaltet Ihr umgehend eine Reservierungsbestätigung und sichert Euch somit Euren Platz!

Für weitere Fragen und Infos erreicht Ihr mich unter 0174-9696720 oder per Mail.

Bis bald – im Wald!

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