Jeder weiß, wie gut ein Waldspaziergang tun kann, denn Entspannung im Wald bringt Glücksmomente.
Ich lade Interessierte diesmal nach Kamenz ein, um im dortigen Kamenzer Forst die Heilkraft des Waldes erfahrbar zu machen.
Beim neuen Gesundheitsformat WALDBADEN lernen wir, mit allen Sinnen in die Natur einzutauchen und die Welt des Waldes neu zu entdecken.
Während der Waldbaden-Touren genießen die Teilnehmer die Schönheiten der Natur, kommen auf andere Gedanken und tanken neue Kräfte. Sie erleben bewussten Stressabbau im Wald und wie einfach es ist, wohltuende Entspannung im Alltag wieder abrufen zu können.
Mit Atem-, Achtsamkeits- und Bewegungsübungen werden die Sinne geschärft und der Körper für die gesundheitsfördernde Wirkung der Waldluft sensibilisiert. Die Teilnehmer erfahren, warum der direkte Kontakt mit der Natur für jeden Menschen wichtig ist und wieso ganz nebenbei auch Glückshormone gebildet werden.
Eine Anmeldung ist unbedingt notwendig und erfolgt dieses Mal direkt über die Volkshochschule Kamenz, Treffpunkt ist 10 Uhr am Pavillon am Festgelände
Wichtige Hinweise für Teilnehmer an einer Waldbaden-Tour, bitte denkt an:
- bequeme, wettergerechte Kleidung im Zwiebelprinzip (bei Bedarf auch Shirt und Fleece-Jacke, wetterfeste Jacke, Mütze, Schal, Handschuhe, Wechselsocken)
- trittsichere Schuhe oder Stiefel, eventuell Stulpen
- praktische, ausreichend große Sitzunterlage, bei kalter Witterung eventuell eine kleine wärmende Decke (z.B.Vliesdecke)
- je nach Wetterlage Euren persönlichen Regen-, Insekten- und Sonnenschutz
- ein Getränk (je nach Witterung warm oder kalt) und Verpflegung