NATÜRLICH GESUND – Karin Grundmann

Jeder weiß, wie gut ein Waldspaziergang tun kann, denn Entspannung im Wald bringt Glücksmomente. Im Mai lade ich wieder  Interessierte herzlich ein, die Welt des Waldes für sich neu zu entdecken, um im Einklang mit der Natur die Gesundheit zu stärken.

Beim neuen Gesundheitsformat Waldbaden erleben wir einen bewussten Aufenthalt im Wald und tauchen dort mit allen Sinnen in die Natur ein.

Aus Japan kommt Shinrin Yoku – was übersetzt WALDBADEN bedeutet und ihre Mediziner begründeten eine neue interdisziplinäre Wissenschaft, die „Waldmedizin“.

Waldbaden ist heute ein wissenschaftlich gut belegtes Konzept zur Prävention und Therapie, es verbessert das allgemeine Wohlbefinden, die mentale Verfassung, die Immunabwehr und kann den Blutdruck regulieren. Waldluft ist Medizin zum Einatmen.

Während der Waldbaden-Tour genießen wir die Schönheiten der Natur, kommen auf andere Gedanken und tanken neue Kräfte.

Mit Atem-, Achtsamkeits- und Bewegungsübungen werden die Sinne geschärft und der Körper für die gesundheitsfördernde Wirkung der Waldluft sensibilisiert. Wir erfahren, warum der direkte Kontakt mit der Natur für jeden Menschen wichtig ist und wieso ganz nebenbei auch Glückshormone gebildet werden. So wird die Heilkraft des Waldes für Jeden erfahrbar.