Einfach mal die Seele baumeln lassen und entspannt ohne Zeitdruck durch die Natur bummeln. Beim Waldbaden geht es nicht darum, etwas zu leisten, sondern sich selbst und die Natur zu spüren.
Schon ein halber Tag im Wald stärkt Psyche und Herz, baut Stresshormone ab, Abwehrkräfte auf und kann den Blutdruck regulieren. Waldbaden ist einfach und nicht anstrengend.
Es ist NICHT das Bad im Waldsee und schon gar nicht im Steinbruch, sondern es ist die Kunst, sich durch alle Sinne mit der Natur zu verbinden! Die Bäume, Sträucher, Kräuter, Farne und Moose bilden ein ganz besonderes Mikroklima, das hervorragend auf unser Immunsystem wirkt.Welche speziellen Stoffe in der Waldluft den gesundheitlichen Effekt auslösen können, erfahren die Teilnehmer während der 4stündigen Waldbaden-Touren, die von der vom Bundesverband für Waldbaden zertifizierten Kursleiterin Karin Grundmann angeboten werden. So wird die Heilkraft des Waldes für Jeden erfahrbar.
Am Sonntag, 3. August beginnt 10 Uhr in Demitz-Thumitz die nächste Waldbaden-Tour, bei der wir die Schönheiten der Natur entdecken, auf andere Gedanken kommen und neue Kräfte tanken. Mit Atem-, Achtsamkeits- und Bewegungsübungen werden die Sinne geschärft und der Körper für die gesundheitliche Wirkung der Waldluft sensibilisiert.
Waldluft ist Medizin zum Einatmen!
Ausführliche Hinweise zur Durchführung, Preise und Anmeldung gibts hier:
